Komm in den Flow!

Nach einer kurzen Anfangsmeditation und Pranayama (Atemübungen) und einer Aufwärmphase mit dem Sonnengruß fließen wir durch aufeinander aufbauende Asanas (Körperübungen). Die Klasse endet mit Dehnübungen und Savasana (Endentspannung).

Die Übungen stärken Kraft, Beweglichkeit und Vitalität. Die bewusste Verbindung des Atems mit den Asanas hilft, den Geist zur Ruhe zu bringen und Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Hatha Vinyasa Yoga ist eine dynamische Yogapraxis, die dennoch genug Zeit zum Nachspüren gibt.