Yoga ist seit fast 30 Jahren meine große Leidenschaft. Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass Yoga dabei helfen kann, körperliche Schmerzen zu lindern und wieder deutlich beweglicher zu werden. Und zusätzlich aus dem alltäglichen Stress immer mehr zur inneren Ruhe zu finden und bei sich selbst anzukommen.

Wichtig ist mir, dass jede und jeder willkommen ist. Beim Yoga geht es nicht um „schneller, höher, weiter“ sondern darum wahrzunehmen „wie ist es jetzt, in diesem Moment“ und das für diesen Moment zu akzeptieren. Immer wieder an die eigenen Grenzen zu gehen, aber niemals darüber. Und dadurch die eigenen Grenzen zu erweitern.

In meinem Unterricht achte ich darauf, dass die Yogahaltungen gelenkschonend ausgeführt werden, wir mit unserem Körper arbeiten, indem wir die Faszien bewusst einbeziehen. Pranayama (Atemübungen) sind ein wichtiger Bestandteil jeder Praxis, da dies uns hilft, Körper und Geist in Einklang zu bringen.